{lang: 'en-US'}

අපගේ වෙබ් අඩවිය වෙත ඔබ සාදරයෙන් පිලිගන්නවා

Sunday, January 13, 2019

ඔස්ටියෝ ආතරයිටීස් රෝගයෙන් ඔබත් පීඩා විදිනවාද ? මෙහි රෝග ලක්ෂණ




වයස් ගත වීමත් සමග බොහෝ දෙනෙකුට වැළදෙන රෝග අතර ශාරිරික වශයෙන් අපහසුතාවයන් ඇති කරන ඔස්ටියෝ ආතරයිටීස් රෝගය පිරිමින්ට සාපේක්ෂව ගැහැණු අයට වැඩි වශයෙන් වැළදෙයි.මෙය  සන්ධි අශ්‍රිත රෝගයකි.මෙම රෝගයේ දී සිදු වනුයේ සන්ධි අතර කාටිලේජ ප්‍රමාණය අඩු විමයි.මෙහිදි ඇවිදිමේ දී අස්ථි ගැටෙන අතර වේදනා ගෙන දෙයි.

මේ අනුව සන්දි අතර වේදනාව මෙන්ම කාටිලේජ වලට හානි වීම වයස යාමත් සමග සිදු වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.මේ අනුව මැණික් කටුව,උකුල් ඇටය,වළලුකර ආශ්‍රිතව වේදනාවන් ඇති විම වයසත් සමග සිදු වෙයි.මෙහිදි බෝහෝ අයගේ දනහිස් අශ්‍රිතව බොහෝ වේදනවාවන් ගෙන දෙනවා.මෙසේ දිර්ඝකාලිනව වේදනාවන් ගෙන දීම නිසා අස්ථී දුර්වල වි අස්ථි බිදිම් සිදු වෙයි.මෙසේ වේදනාවන් ගෙන දෙන්නේ කාටිලේජ ලිහිල් විම සහ කාටිලේජ ප්‍රමාණය අඩු විම නිසාය.මේ හේතුවෙන් බෝහෝ අයට ඇවිදින විට දී පවා බොහෝ වේදනා ගෙන දෙනවා.බොහෝ අයට උදේ කාලයේ වැඩ වල යෙදිම නිසා ඉතා වේදනා ගෙන දෙන අතර රාත්‍රි කාලය වන විට විවේකිව සිටින නිසා වේදනාව මදක් අඩු විමට හේතු වෙයි.මෙසේ දිර්ඝකාලිනව දනහිස් කකුල් අශ්‍රිතව වේදනාවන් ඇති විම නිසා මේවාට ප්‍රතිකාර නොකිරිමේන කල් යන විට ඇවිදිමට නොහැකි විම ආදි තත්ත්වයට පත් වෙයි.බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව තුල මේ සදහා වේදනා නාශක දෙන නමුත් දනහිස්  සන්ධියක් දැමිම සිදු කරන අතර ආයුර්වේදය තුල නම් තෙල් ගැල්විම ,පත්තු දැමිම වැනි දේවල් මගින් මෙම රෝග සුව කිරිම සිදු කරයි.

මෙම රෝග ඇති විම වළක්වා ගැනිමට කල යුතු දෑ

  • ව්‍යායාම වල නිරත විම මගින් මෙම රෝගය ඇති විම වලක්වා ගත හැකියි.
  • ශරිරයේ බර පාලනය කර ගැනිම.
  • කැල්සියම් බහුල මාළු ,හාල්මැස්සන්,කොළ පාට එළවලු වැනි දැ ආහාරයට ගැනිම කල යුතු අතර කන්කුන්,මුකුණුවැන්න,ගොටුකොළ, තෙබු,කිරි අගුණ වැනි පළා වර්ග ආහාරට එක්කර ගත යුතුයි.
  • හාතාවාරිය,මුං ඇට,කවුපි,කඩල,වැට‍කොලු,පතෝල වැනි දෑ  ආහාරයට ගැනිම.
  • උණුසුම් වතුර නෑම
  • තෙල් සාත්තු කිරිම මේහිදි පාවට්ටා,නික කොල,සුදුලුණු,ආඩතෝඩා ආදි කොළ වලින් තැවිම සුදුසුයි.
  • අධික ලුනු ,තෙල් ,මිරිස්  වැඩිපුර ආහාරයට නොගැනිම කල යුතුයි.
  • වාතය වඩන ආහාර ගැනිමේන් වැලකි සිටිය යුතුයි.