{lang: 'en-US'}

අපගේ වෙබ් අඩවිය වෙත ඔබ සාදරයෙන් පිලිගන්නවා

Tuesday, January 1, 2019

ඔබත් රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන්නේ ද? රක්තහීනතාවය ඇති වීමට හේතු

අප සෑම පුද්ගලයකුගේම ශරිරයේ රුධිරය සංසරණය වෙනවා.රුධීරය අඩු වැඩි වශයෙන් එක් එක් පුද්ගලයාගේ සිරුරේ පිහිටනවා. එනම්පුද්ගලයකුගේ ශරිරයේ රුධිරය අඩු වැඩි වීමට ඔවුන් ගන්නා ආහාර බලපානවා.
පුද්ලයාගේ රුධිරය රතු පැහැ වන්නේ රුධිරයේ ඇති හිමෝග්ලොබින් නිසාය.

 
නිරෝගී පුද්ගලයකුගේ සිරුරේ හිමෝග්ලොබින් ප්‍රමාණය  සම්මත මට්ටමක පවතියි.ශරිරයේ  පැවතිය යුතු හිමෝග්ලොබින්  ප්‍රමාණය අඩු මට්ටමකින් පැවතිම රක්තහීනතාවය ලෙස හදුන්වයි.

රක්තහීනතාව ඇති වීමට හේතු 
මේ සදහා හේතු කිහිපයක් බලපානු ලැබේ.
 

  • එනම් විටමින් ඌනතාවය නිසා එනම් විටමින් B 12 ෆෝලේට් හා යකඩ ඌනතාවයයි.
  • ඇටමිදුලු තුල රුධිර සෛල නිපදවිම  අඩු විම 
  • හෝමෝන ඌනතාවය
  • පිලිකා තත්වයන් ඇතිවීම (ලියුකේමියාව )
  • ශරිරයේ  දිගු කල් පවතින රෝග
  • රතු රුධිර සෛල විනාශ විම
  • රුධිර වහනය ඇති විම ( වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග  වැනි දෑ)

මෙහිදි පෝෂණ ඌනතාවය හේතුවෙන් රක්තහිනතාවය  ඇති වීමට හේතු වන්නේ
ගැස්ට්‍රයිටිස් ,අර්ශස්, අන්ත්‍ර පිලිකා ,ආමාශ රෝග, ඔසප් රුධිරය අධික ලෙස පිට වීම වැනි දෑ රක්තහිනතාවයට හේතු වෙනවා.
යකඩ සහිත ආහාර නොගැනීම ද රක්තහිනතාවයට හේතු වෙනවා.

 රක්තහීනතාවය වලක්වා ගැනිමට ගත හැකි ආහාර
 

  •  මාළු
  • සෝයා
  • නිවිතිය
  • පලා වර්ග
  • නිවුඩු සහිත ආහාර 

බෝහෝ අය යකඩ සහිත ආහාර ගත් නමුත් ඔවුන් ගන්නා වෙනත් ආහාර මගින්  ශරිරයට යකඩ උරාගැනිම වැලැක් වෙයි.එනම් අපි ගන්නා ආහාර වේල් සමග තේ කෝපි වැනි පාන වර්ග ගත් විට යකඩ උරා ගැනිමේ හැකියාව නැති කරයි.අපි ගන්නා ලද පෝෂදායි ආහාර ගැනිමට පැයකට පෙර හෝ ආහාර ගෙන පැයකට පසු තේ හෝ කෝපි වැනි දෑ පානය කිරිම සුදුසුයි.

විටමින් B12 ඌනතාවය ඇති වන්නේ සත්ත්ව ආහාර මගින්ය.මස් මාංශ අනුභව නොකරන පුද්ගලයින් හට මෙම විටමින් ඌනතාවය ඇති වෙයි.

ෆෝලික් ඌනතාවය රක්තහිනතාවය ඇති විමට හේතු වෙනවා.

ශරිරයේ හිමෝග්ලෝබින් ඌනතාවය ඇති වු විට
 

  • නිදිමත ගතිය
  • කම්මැලිකම
  • ක්ලාන්තය
  • හෘද ස්පන්දනයේ දුර්වලතා හා වෙහෙසකාරි ගතිය ඇති විය හැකිය.
  • පුද්ගලයා සුදුමැලි ගතිය දැක ගත හැකි වීම
  • කකුල් ඉදිම , ශරිරය කහ විම,නිය කැඩිම 

මෙවැනි ලක්ෂණ ඔබ තුල ඇත්නම් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වෙත යොමු විය යුතුයි.