{lang: 'en-US'}

අපගේ වෙබ් අඩවිය වෙත ඔබ සාදරයෙන් පිලිගන්නවා

Tuesday, January 1, 2019

ඔබත් සුර්යය නමස්කාරය කරන කෙනෙක් ද? එහි වාසි

ඔබත් යෝගා කරන කෙනෙක් නම් මෙම වාසි අත් විදිය හැකියි.යෝගා කරන බෝහෝ දෙනා අතර වැඩි දෙනෙක් සුර්යය නමස්කාරය කෙරෙහි යොමු වෙලා තිබෙනවා.මෙම සුර්යය  වන්දනාව ආසන 12 කින් සමන්විතයි.මෙම සුර්යය නමස්කාරය උදේ කාලයේ කිරිම වඩා යහපත් වෙනවා.



මෙම සුර්යය නමස්කාරයට අදාල ආසන මෙසේය .
  • ප්‍රණාම ආසන
  • හස්ත උත්තාසන ආසන
  • පාදහස්ථාන ආසන
  • අශ්වසංචලන ආසන
  • දණ්ඩාසන
  • අශ්ටඨාංග නමස්කාර ආසන
  • භුජංගාසන
  • ර්වතාසන ප්‍රශ්වාස කිරිම සිදු වේ
  • ආශ්වසංචලන ආසන
  • පාදහස්ථාන ආසනය
  • හස්ත උත්තාසන
  • ප්‍රණාම ආසනය

එයින් ලැබෙන වාසි ගත් විට පහත පරිදි දැක්විමට පුළුවන්.
  • සීතිමේ ශක්තිය වැඩි දියුණු වේ.
  • උදේ සහ සවස් කාලයේ සුර්යාට නිරාවරණය වී  සුර්යය නමස්කාරය කිරිම මගින් සමේ පවතින රෝග නැති වී සම පැහැපත් කරයි.
  • තරුණ පෙනුම රැක දෙයි.
  • මුළු ශරිරයටම නැවුම් ශක්තිමත් බවක් ලබා දෙයි.
  • සිරුරේ නම්‍යශීලිබව වැඩි වෙයි.
  • සුර්යය වන්දනාව ආරම්භ කිරිමට පෙර හෝ පසු ෂර්වාසන වල යෙදිම අනිවාර්ය වෙනවා.එමෙන්ම මන්ත්‍ර සජ්ජායනය හා ආසන වලට අදාල චක්‍ර පිළිබදව මනා අවබෝධයෙන් කිරිම අනිවාර්යය වෙනවා.
  • රුධිර පීඩනය ,කොන්ද හෝ පාද වල රෝග වලින් පෙළෙන අයෙක් නම් ඒවා සුව වන තෙක් සුර්යය නමස්කාරය නොකල යුතුයි.